Dr. Doris Wolf

Gehörst du zu den Menschen, die sich immer mit dem befassen, was sie gerade nicht haben oder was ihnen fehlt? Dann wird dich auch immer ein Gefühl von Unzufriedenheit begleiten. Vielleicht magst du einwenden, dass jedem Fortschritt eine gewisse Unzufriedenheit vorausgeht. Nun, darauf möchte ich dir entgegnen, dass man mit einer Situation zufrieden sein kann und dennoch danach streben kann, sich weiter zu entwickeln und etwas zu verbessern. Man kann auch mit seiner Situation zufrieden sein und z.B. für andere Menschen oder für die Natur kämpfen.

So fällt es dir leichter, zufriedener mit dir und deinem Leben zu sein.

TIPP 1:
Schließe deine Augen und erinnere dich für einen Augenblick an einen Zeitpunkt, an dem es dir nicht besonders gut ging. Rufe dir in Erinnerung, was du damals gefühlt hast, wie du dich verhalten hast, was dir gefehlt hat, was du dir gewünscht hast. Nun öffne deine Augen und betrachte deine momentane Situation. In welchen Punkten geht es dir im Vergleich zu damals sehr gut?

TIPP 2:
Überlege dir einmal, ob es Menschen in deinem Freundeskreis gibt, die dich beneiden oder bewundern. Neid ist zwar kein besonders hoch geschätztes Gefühl, aber es sagt etwas darüber aus, wie andere dich sehen. Wenn du von anderen beneidet wirst, dann besitzt du etwas, was andere sich wünschen und noch nicht haben. Du könntest dich also darüber freuen, wenn du es wolltest.

TIPP 3:
Erstelle eine Liste von den Dingen, die du glaubst, tun oder haben zu müssen. Dann stell dir vor, du würdest auf deinem Sterbebett liegen und dein Leben Revue passieren lassen.

Welche Bedeutung hätte es für dein Leben, wenn du diese Dinge nie erreicht oder erlebt hättest?

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