Dr. Doris Wolf

Hast du schon einmal beobachtet, dass auf einem Apfelbaum neben gesunden Äpfeln auch einige faulige Äpfel hängen? Würdest du deshalb den Apfelbaum fällen? Wahrscheinlich nicht.

Ebenso solltest du mit dir verfahren, wenn du dich bei einem Fehler ertappst. Du bist und bleibst ein wertvoller und liebenswerter Mensch, auch wenn du ab und zu einen Fehler machst. Verzichte deshalb darauf, dich als Versager zu verurteilen. Akzeptiere dich als einen Menschen, dem etwas misslungen ist.

Die meisten von uns tun so, als ob es eine Schablone dafür gäbe, wie ein vollkommener Mensch auszusehen hat. Wann immer wir etwas tun, was nicht in die Schablone passt, machen wir uns Vorwürfe und lehnen uns ab. Wir übersehen dabei, dass wir unsere Schablone des idealen Menschen ganz willkürlich gewählt haben und sich auch jeder Mensch eine andere Schablone auswählt. Außerdem ist bereits unser Denkansatz völlig verkehrt: Es gibt keine vollkommenen, idealen Menschen. Deshalb macht es auch keinen Sinn, sich für Fehler und Schwächen zu verurteilen.

So fällt es dir leichter, dich anzunehmen.

TIPP 1:
Lerne, zwischen deinem Verhalten und deiner Person zu trennen. Es ist gut und wichtig, dass du erkennst, wenn du einen Fehler machst. Nur so kannst du dich weiterentwickeln. Es ist jedoch nicht hilfreich, wenn du deshalb deine gesamte Person in Frage stellst.

TIPP 2:
Erinnere dich daran, dass es keine Weiterentwicklung ohne Misserfolge gibt. Du bist unwissend geboren und lernst schrittweise. Manchmal geht dies nur, indem du etwas ausprobierst und dadurch prüfst, ob es der richtige Weg ist.

TIPP 3:
Akzeptiere die Grenzen, die jedem Menschen eigen sind. Wir alle können in jedem Moment nur danach handeln, was wir gespeichert haben und abrufen können. Oft fällt uns leider erst hinterher ein, was wir hätten besser machen können.

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