Dr. Rolf Merkle

Es gibt einen Schlüssel, mit dem du erreichen kannst, dass du dich häufiger von anderen angenommen fühlst - deine Einstellung zu dir selbst. Du kannst nämlich nur das an anderen wahrnehmen und anderen das glauben, was mit deinen inneren Einstellungen übereinstimmt.

Akzeptierst du dich mit deinen Fehlern und Schwächen, wirst du auch eher annehmen, dass andere dich akzeptieren. Außerdem wirst du großzügiger sein, deine Mitmenschen so zu akzeptieren, wie sie sind.

Führst du auch eine kleine Mängelliste mit dir herum oder sogar eine große? Wenn du eine neue Wohnung anmietest, kannst du mit dem Vermieter aushandeln, was er noch vor deinem Einzug renovieren lassen soll. Bei dir selbst hingegen sieht es anders aus. Du kannst nur entscheiden, ob du etwas gegen deine Schwächen unternehmen willst oder sie als deine Markenzeichen annimmst. Der schlechteste Weg ist, immer an dir herumzukritteln.

So fällt es dir leichter, dich anzunehmen.

TIPP 1:
Überlege dir, was passieren würde, wenn du dich ab heute so annehmen würdest, wie du bist – mit all deinen Schwächen und Unzulänglichkeiten? Wie wäre es, wenn du dies einen Tag lang ausprobieren würdest?

TIPP 2:
Schau einmal in deiner Vergangenheit nach, von welcher Person du diese negative Einstellung zu dir übernommen hast. Nun bist du erwachsen. Möglicherweise kannst du die Sichtweise und das Verhalten dieser Person nun mit anderen Augen sehen? Du könnest dich z.B. entscheiden, zu denken, dass diese Person sich in ihrer Einschätzung geirrt hat.

TIPP 3:
Fällt es dir leicht, andere Menschen zu ermutigen und ihnen Anerkennung zu schenken? Dann besitzt du bereits die Fähigkeiten hierzu. Was dich daran hindert, dir dieselbe Anerkennung zu geben, ist deine negative Einstellung zu dir. Frage dich in Zukunft, wenn du dich bei Kritik und Abwertung ertappst: „Würde ich das auch zu einem anderen Menschen sagen?“

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