Dr. Doris Wolf

Schiebst du manchmal eine Sache auf, weil du nicht so recht weißt, wie du vorgehen sollst, oder unsicher bist, ob du Erfolg haben wirst? Dann könnte die Forderung dahinterstehen, dass du etwas perfekt machen musst oder es sonst erst gar nicht in Angriff nimmst. Nachteile bei diesem Grundsatz sind, dass du dir viel Druck aufbaust und dir vieles entgeht. Hilfreicher ist der Vorsatz: „Ich beginne und mache es so gut, wie es mir im Augenblick möglich ist.“

Den Wunsch, alles ganz richtig machen zu wollen, haben viele von uns. Wir glauben, wenn wir es ganz richtig machen, dann sei uns die Anerkennung anderer sicher. Und wir glauben, dass wir nur dann unsere eigene Anerkennung verdient haben.

Doch eine Garantie für Anerkennung und Zuwendung kann uns unser Bemühen um Perfektion auf keinen Fall geben. Im Gegenteil, um Perfektion bemühte Menschen stoßen häufig auf Ablehnung, weil alle anderen an sich selbst erleben, dass sie nicht perfekt sein können.

So kannst du mehr Spontaneität und Spaß in dein Leben bringen.

TIPP 1:
Entscheide dich dafür, ab und zu nach der Devise zu handeln „Gut ist gut genug. Das Beste strebe ich ein ander Mal an.“

TIPP 2:
Füge deinen Wertvorstellungen einen neuen Wert hinzu. Wie wäre es z.B. mit Spaß, Freude oder Weiterentwicklung? Wenn andere Menschen mit dir Spaß haben können, dann ist dies auch eine Form von Anerkennung.

TIPP 3:
Rufe dir in Erinnerung, dass es deine Entscheidung ist, wann du dich anerkennst und wann du dich ablehnst. Du kannst entscheiden, dich ab sofort zu akzeptieren – unabhängig davon, ob du alles richtig machst oder dich nur mäßig bemühst.

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