Dr. Doris Wolf

Wünschst du dir ein Leben, in dem du immer friedlich mit anderen Menschen zusammen lebst? Wünschst du dir dauerhafte Gesundheit, beruflichen Erfolg und einen dich immer liebenden Partner?

Dann sind die Chancen sehr groß, dass du ab und zu enttäuscht wirst. Leider richtet sich das Leben nicht immer nach unseren Wünschen.

Im Rückblick erscheint es uns manchmal sogar gut, dass es so ist. Dennoch fühlen wir uns in dem Augenblick, in dem das Leben uns einen Strich durch unseren Plan macht, enttäuscht, traurig, verzweifelt oder verärgert. Doch haben wir Möglichkeiten, die Enttäuschung abzumildern bzw. zu überwinden.

So kannst du mit Enttäuschungen besser umgehen

TIPP 1:
Lerne zu akzeptieren, dass das Leben nicht immer nach deinen Wünschen verläuft. Je höher deine Erwartungen an das Leben, je stärker du forderst, dass das Leben dir etwas schuldet, desto größer wird deine Enttäuschung und Verbitterung sein.

TIPP 2:
Suche nach der Aufgabe, die sich für dich hinter der Hürde verbirgt. Frage dich: „Was könnte ich aus diesem Ereignis lernen?“

Nimm die Aufgabe an und suche nach einer Lösung, wie du deine Wünsche dennoch verwirklichen kannst. Je mehr du gegen die Umstände ankämpfst, umso unglücklicher bist du.

TIPP 3:
Sorge dafür, dass du nicht nur auf das für dich unerfreuliche Ereignis schaust. Lenke dich ab und mache etwas, was dir Spaß macht bzw. Kraft gibt.

Aus der Position der inneren Stärke heraus
findest du eher Lösungen für dein Problem.

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