Dr. Doris Wolf

Das mag für dich sarkastisch klingen, wenn es dir gerade schlecht geht. Doch wenn du in deinem Leben zurückschaust, dann wirst du wahrscheinlich Ereignisse finden, die dir, im Rückblick betrachtet, weitergeholfen haben.

Durch Krisen und Probleme erfährst du,
wo deine Stärken und Schwächen liegen,
und erhältst so die Chance zu innerem Wachstum.
Betrachte Prüfungen deshalb als eine Lektion,
etwas zu lernen, was dich weiterbringt.

Ähnlich wie es den meisten von uns schon in der Schule ergangen ist, ergeht es uns auch im späteren Leben: Wir haben eine Abneigung gegen Prüfungen bzw. Prüfungen, die im späteren Leben in Gestalt von Krisen auftreten können. Prüfungen bedeuten für uns Druck von außen, Hilflosigkeit, Unsicherheit, ob wir die Aufgaben lösen können, die Gefahr, auf Schwächen zu stoßen und zu versagen, Konfrontation mit unseren Grenzen, Selbstvorwürfe, usw. Erst im Nachhinein mag sich uns manchmal ein Gewinn daraus erschließen.

So kommst du leichter durch eine Krise.

TIPP 1:
Suche, wenn du vor einem Problem stehst, nach dem möglicherweise dahinter liegenden Sinn. Frage dich: „Was könnte ich daraus lernen?“ „Was werde ich in Zukunft anders machen?“

TIPP 2:
Erinnere dich daran, dass dir immer nur so viel zugemutet wird, wie du tragen kannst.

TIPP 3: 
Lenke deinen Blick auf die „Baby-Schritte“, die du bereits gemacht hast. Lobe dich jeden Tag dafür, dass du durchgehalten und den Tag bewältigt hast. Jeder kleine Schritt bringt dich näher an den Zeitpunkt, an dem du wieder im Gleichgewicht sein wirst.

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