Dr. Doris Wolf

Gleichgültig wie viele Mühen und Anstrengungen du auch unternimmst, es wird dir nicht gelingen, perfekt zu sein. Perfektion ist für unseren Aufenthalt als Mensch hier auf der Erde nicht vorgesehen.

Wenn du Glücksgefühle verspüren willst, dann musst du bereit sein, zu akzeptieren, dass es keine Perfektion gibt. Akzeptiere dich und die Situation für den Augenblick - was auch immer passiert oder du tust. Für die Zukunft kannst du dich darum bemühen, etwas zu korrigieren, wiedergutzumachen oder zu verändern.

Es gibt keine Möglichkeit, das Glück auf Dauer zu pachten. Es ist eine befristete Eigenleistung. In jedem Augenblick unseres Lebens können wir jedoch etwas dafür tun, uns glücklich, froh oder zufrieden zu fühlen.

So bringst du mehr Freude in dein Leben.

TIPP 1:
Lenke deinen Blick auf die kleinen Freuden des Alltags. So gewinnst du viel mehr Freunde, als wenn du auf den großen Lottogewinn oder Traumprinzen wartest.

TIPP 2:
Mach ein Spiel daraus und tue mal so, als ob du dich riesig über etwas freust, wo du normalerweise wütend ausrastest. Das könnte z.B. ein lärmender Rasenmäher des Nachbarn während deiner Mittagszeit sein. Du könntest bei diesem Experiment die Erfahrung machen, dass du zwar den Rasenmäher nicht abstellen kannst, aber deinen Ärger.

TIPP 3:
Suche nach einem Slogan, der dich daran erinnert, Situationen für den Augenblick zu akzeptieren. Er könnte z.B. lauten: „Erst mal tief durchatmen, dann eine Lösung überlegen!“

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