Dr. Doris Wolf

Im Laufe unseres Lebens lernen wir vieles über Versuch und Irrtum. D.h., wir probieren etwas so lange aus, bis wir die Lösung für ein Problem haben.

Anderes wiederum gehen wir überhaupt nicht an, weil wir von vornherein glauben, dass es für uns nicht möglich ist.

Diese Einschätzung, dass uns etwas unmöglich ist, entspricht oft nicht den Tatsachen. Manchmal übernehmen wir diese Meinung von anderen Menschen. Manchmal übertragen wir negative Erfahrungen aus der Vergangenheit fälschlicherweise auf zukünftige Ereignisse. Wir prophezeien uns einfach, dass eine neue Aufgabe ein Misserfolg werden wird, und nehmen sie deshalb erst gar nicht in Angriff.

So kannst du deine Grenzen erweitern

TIPP 1:
Frage dich, statt eine Aufgabe gleich abzuwehren: „Warum sollte ich diese Aufgabe nicht erreichen können?“ Bemühe dich also darum, nach Beweisen dafür zu suchen, dass du eine Lösung finden kannst.

TIPP 2:
Erinnere dich daran, dass Rom auch nicht an einem Tag erbaut wurde. Möglicherweise kannst du dein Ziel in kleine Zwischenziele unterteilen, die dann schon gleich eher erreichbar für dich erscheinen.

TIPP 3:
Stärke deinen Glauben darin, ein Ziel erreichen zu können. Beispielsweise kannst du dir hierzu immer wieder in deiner Phantasie ausmalen, dass du das Ziel bereits erreicht hast.

Versetze dich mehrmals täglich ganz lebendig in diese Situation: Male dir ganz konkret aus, was du nach Erreichen deines Zieles tust, wie du den Alltag anders lebst, wie du dich anders fühlst, wie deine Freunde anders auf dich reagieren, usw.

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