Dr. Doris Wolf

Mit der Selbstliebe ist das so eine Sache. Viele von uns haben das abschreckende Beispiel von Narziss vor Augen, der sich an seinem Spiegelbild nicht satt sehen konnte. Sich selbst Beifall schenken, damit ist aber nicht gemeint, dass wir nur noch uns selbst sehen und bewundern. Es ist nicht damit gemeint, uns für den besten, schönsten und größten Menschen zu halten. Sich selbst Beifall geben, bedeutet, dass wir uns um uns selbst kümmern. Das, was wir von anderen wünschen, nämlich Lob und Anerkennung können wir uns selbst geben. Und mit dieser neu gewonnenen inneren Sicherheit haben wir dann auch anderen Menschen viel weiterzugeben.

Geschenktipps

So kannst du dich selbst mehr annehmen lernen:

TIPP 1:
Erinnere dich an einen Menschen, der es immer gut mit dir gemeint hat, wenn du dich gerade herunterputzt. Frage dich, was dieser in einem solchen Augenblick zu dir sagen würde. Du trägst die Erinnerung in dir und kannst sie dir zurückholen, wann immer du es willst.

TIPP 2:
Nimm dich selbst in den Arm, wenn es dir schlecht geht. Stell dir vor,  wie du als Erwachsener dich als kleines Kind in den Arm nimmst und tröstende Worte zu ihm sprichst. In jedem von uns steckt das kleine Kind, das Sehnsucht nach Liebe und Verständnis hat.

TIPP 3:
Schreibe dir selbst einen Liebesbrief, in dem du zum Ausdruck bringst, was dir an dir besonders gefällt.